Mein erster Eindruck von LesMills Bodycombat™ XR auf der Meta Quest 3 VR Brille. Als (alter Hase) Bodycombat Instruktor, dachte ich bisher, soetwas braucht kein Instruktor oder ein aktiver Bodycombat™ Teilnehmer, aber ich habe mich geirrt. Ihr kommt garantiert ins Schwitzen und werdet eine Menge Spaß haben. Viel Spaß beim Schauen.
Am 26. September feiern wir ein Bodycombat Jubiläum im Injoy Rottweil und am 28. September im StudioK Königsfeld. 25 Jahre Bodycombat und 100 Releases, wahnsinn. Fantastische Events mit fantastischen Gästen, mega Musik und das neue Bodycombat 100.
Danke an alle, die uns dabei begleiten, uns gut verpflegt haben und an das Filming Team. Einen großen Dank an das Injoy Rottweil Team und die StudioK Geschäftsführung, die das ermöglicht haben. Starten wir ein neues Bodycombat Zeitalter. Gäste sind immer herzlich willkommen!
BODYCOMBAT™ ist ein energiegeladenes Ganzkörper-Workout, das Bewegungen aus Boxen, Karate, Kickboxen, Taekwondo, Capoeira und Tai Chi kombiniert – ganz ohne Körperkontakt.
In 55 Minuten erwarten dich zehn abwechslungsreiche Tracks mit mitreißender Musik, kraftvollen Punches, Kicks und jeder Menge Spaß. Du verbesserst deine Fitness, verbrennst Kalorien und baust Stress ab.
Training und Technik
Bei BODYCOMBAT™ stehen Bewegung, Musik und Motivation im Mittelpunkt. Die Choreografien sind leicht zu erlernen und werden von speziell ausgebildeten Instruktoren angeleitet. Sie achten auf die richtige Technik und eine sichere Ausführung der Übungen.
Alle drei Monate gibt es ein neues Release von LES MILLS – mit frischer Musik, neuen Bewegungen und jeder Menge Abwechslung.
Wer kann mitmachen?
BODYCOMBAT™ ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du brauchst weder Kampfsporterfahrung noch Geräte oder Gewichte.
Du bestimmst selbst, wie intensiv du trainierst. Die Bewegungen lassen sich an dein persönliches Fitnesslevel anpassen. Wichtig ist nur, dass du dich forderst, ohne dich zu überfordern.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder während einer Schwangerschaft solltest du vorher ärztlichen Rat einholen.
Welche Vorteile bietet BODYCOMBAT™?
Dein Fitnesslevel spielt keine Rolle – die Energie zählt!
Alles rund um binden, wickeln, pflegen und und und
5 Jahre voller Fitness, Energie, Schweiß, Spaß und unvergesslicher Momente!
Zum 5-jährigen Jubiläum des StudioK in Königsfeld durfte natürlich auch BODYCOMBAT™ nicht fehlen! 💚
Gemeinsam haben wir gefeiert, geschwitzt und die Trainingsfläche zum Beben gebracht.
Ein großes Dankeschön an das gesamte StudioK-Team und natürlich an alle Teilnehmer, die mit ihrer Energie und Begeisterung jedes Workout zu etwas Besonderem machen.
🥊 MUSIK AN. ALLTAG AUS.
Auf viele weitere sportliche Jahre!
Werde Teil unseres TWOBC Teams – Wir suchen engagierte Bodycombat Instruktoren!
Bist du leidenschaftlicher Bodycombat™ -Enthusiast und möchtest Menschen dabei helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen? Sie zum Bodycombat™ begeistern? Dann dann bist du hier genau richtig! Wir suchen motivierte, qualifizierte und dynamische Bodycombat™ -Instruktoren, die mit uns gemeinsam das Beste aus unseren Teilnehmern herausholen.
Was dich erwartet:
Was bringst du mit:
Du fühlst dich angesprochen und bist bereit, deine Leidenschaft für Fitness mit anderen zu teilen? Dann freuen wir uns auf deinen Kontakt unter severin@twobc.de
Werde Teil unseres Teams und hilf unseren Mitgliedern, ihre Ziele zu erreichen – wir freuen uns auf dich!
🔥 BODYPUMP™ 100 – EIN EVENT, DAS IN ERINNERUNG BLEIBT! 🎉
Anlässlich des 100. BODYPUMP™ Releases haben wir im XL Aktiv Königsfeld ein großes Fitness-Event gefeiert!
Und natürlich gab es nicht nur BODYPUMP™! 💪
Mit BODYCOMBAT™, BODYBALANCE™, Zumba® und BODYPUMP™ stand an diesem Tag ein abwechslungsreiches Programm voller Musik, Energie und Bewegung auf dem Plan.
Gemeinsam haben wir geschwitzt, gelacht, trainiert und jede Menge Spaß gehabt.
Ein großes Dankeschön an alle Instructoren und Teilnehmer, die diesen Tag zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht haben! 💚
🎬 Viel Spaß bei diesem Rückblick auf unser Fitness-Event von 2017!
🎶🥊 Zwei selbst entworfene Tracks – von mir choreografiert, geschnitten und jetzt auf YouTube veröffentlicht!
In diesem Video zeige ich euch zwei eigene Ideen, die ich selbst umgesetzt habe:
Beide Tracks sind von mir selbst entworfen, choreografiert und zusammengestellt.
Es handelt sich also nicht um offizielle Releases, sondern um meine ganz persönliche kreative Umsetzung.
Mit viel Leidenschaft für Musik, Bewegung und Fitness habe ich hier zwei eigene Tracks entwickelt, die Energie, Dynamik und Spaß verbinden.
Wenn du auf kreative Fitness-Ideen, Kampfsport-Vibes und eigene Choreos stehst, dann viel Spaß mit dem Video! 🔥
BODYCOMBAT™ – Meine Leidenschaft
Bei BODYCOMBAT™ stehen Spaß, Motivation und die richtige Technik im Mittelpunkt. Als erfahrene LES MILLS Instruktoren legen wir bei TWOBC besonderen Wert auf professionelle Anleitung, regelmäßige Weiterbildung und ein mitreißendes Training.
Mein Weg zu BODYCOMBAT™
Meine sportliche Leidenschaft begann mit Karate, das ich bis zum blauen Gürtel trainierte. 2001 entdeckte ich BODYCOMBAT™ im damaligen Fit & Fun in Rottweil – und war sofort begeistert.
Seit Dezember 2006 bin ich zertifizierter BODYCOMBAT™ Instructor. Ein besonderes Highlight war das Bootcamp 2008 mit Dan und Rachael, bei dem ich meine Ausbildung zum Pro Instructor absolvierte.
BODYCOMBAT ist für mich mehr als Fitness – es ist Leidenschaft, die ich gerne mit euch teile!
Aus- und Weiterbildung
BODYCOMBAT™ Instructor – 2006
Pro Instructor – 2008
Advanced Instructor Module (AIM1) – 2012
Meine Studios
INJOY Rottweil
Studio K Königsfeld
Manche Aufnahmen sind mehr als nur ein Video. Sie erinnern uns daran, wie alles angefangen hat. Dieser Ausschnitt aus unserem ersten offiziellen BODYCOMBAT™ Lizenzvideo für Les Mills aus dem Jahr 2007 ist für mich genau so eine Erinnerung.
Mit Release 32 standen wir damals vor der Kamera. Die Aufnahme entstand im Rahmen meiner Instructor-Lizenzierung – ein besonderer Schritt auf meinem Weg, meine Begeisterung für BODYCOMBAT an andere weiterzugeben.
Wenn ich mir die Bilder heute anschaue, liegen viele Jahre, unzählige Tracks und schweißtreibende Kursstunden dazwischen. Doch das Gefühl ist geblieben: Musik an, Alltag aus und gemeinsam alles geben.
Technik und Unterricht entwickeln sich mit der Zeit weiter. Was mich damals schon angetrieben hat, ist bis heute dasselbe: die Energie im Kursraum und die Freude daran, sich zusammen zur Musik zu bewegen.
Das Video zeigt einen Ausschnitt aus der damaligen Aufnahme. Kein aktuelles Filming, sondern ein ehrlicher Rückblick auf einen wichtigen Moment meiner Anfangszeit als Instructor.
Danke an alle, die damals dabei waren – und an alle, die mich seitdem auf diesem Weg begleitet haben.
Erinnerst du dich noch an BODYCOMBAT Release 32? Oder weißt du noch, bei welchem Release du zum ersten Mal dabei warst? Schreib es gerne in die Kommentare!
Die Kampfsportarten hinter BODYCOMBAT™
BODYCOMBAT™ kombiniert Bewegungen aus acht Kampfsportarten zu einem energiegeladenen Ganzkörpertraining – ganz ohne Körperkontakt.
Das Ergebnis: Ein abwechslungsreiches Workout, das Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert – mit mitreißender Musik und jeder Menge Spaß!
Die Idee von LES MILLS ist einfach: Effektives Gruppentraining mit mitreißender Musik, abwechslungsreichen Übungen und festen Choreografien.
Alle Trainingsprogramme werden professionell entwickelt und von speziell ausgebildeten Instruktoren unterrichtet. So wird weltweit ein hoher Qualitätsstandard gewährleistet. Regelmäßig neue Musik und Choreografien sorgen für Motivation und Abwechslung.
Die Familie Mills
Die Erfolgsgeschichte begann in Neuseeland. Der vierfache Olympiateilnehmer Les Mills eröffnete 1968 gemeinsam mit seiner Frau Colleen ein Fitnessstudio in Auckland.
Sein Sohn Phillip Mills entwickelte die Idee weiter und machte LES MILLS mit innovativen Gruppenfitnessprogrammen international bekannt.
Fitness, Musik und Gemeinschaft
Heute steht LES MILLS weltweit für energiegeladene Workouts, professionelle Trainingskonzepte und die Begeisterung für gemeinsame Bewegung.
Ob BODYCOMBAT, BODYPUMP oder BODYBALANCE – die Programme verbinden Fitness, Musik und Motivation zu einem besonderen Trainingserlebnis.
Regelmäßige Weiterbildungen der Instruktoren und die kontinuierliche Weiterentwicklung der Programme sorgen für Qualität, Sicherheit und jede Menge Trainingsspaß.