Das ist Bodycombat™?
BODYCOMBAT™ ist ein energiegeladenes Ganzkörper-Workout, das Bewegungen aus Boxen, Karate, Kickboxen, Taekwondo, Capoeira und Tai Chi kombiniert – ganz ohne Körperkontakt.
In 55 Minuten erwarten dich zehn abwechslungsreiche Tracks mit mitreißender Musik, kraftvollen Punches, Kicks und jeder Menge Spaß. Du verbesserst deine Fitness, verbrennst Kalorien und baust Stress ab.
Training und Technik
Bei BODYCOMBAT™ stehen Bewegung, Musik und Motivation im Mittelpunkt. Die Choreografien sind leicht zu erlernen und werden von speziell ausgebildeten Instruktoren angeleitet. Sie achten auf die richtige Technik und eine sichere Ausführung der Übungen.
Alle drei Monate gibt es ein neues Release von LES MILLS – mit frischer Musik, neuen Bewegungen und jeder Menge Abwechslung.
Wer kann mitmachen?
BODYCOMBAT™ ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du brauchst weder Kampfsporterfahrung noch Geräte oder Gewichte.
Du bestimmst selbst, wie intensiv du trainierst. Die Bewegungen lassen sich an dein persönliches Fitnesslevel anpassen. Wichtig ist nur, dass du dich forderst, ohne dich zu überfordern.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder während einer Schwangerschaft solltest du vorher ärztlichen Rat einholen.
Welche Vorteile bietet BODYCOMBAT™?
- Ausdauer: Stärkt dein Herz-Kreislauf-System.
- Kalorienverbrauch: Unterstützt deine Fitness und Gewichtskontrolle.
- Kraft: Trainiert Beine, Arme, Schultern und Rumpf.
- Koordination: Verbessert Beweglichkeit und Körperkontrolle.
- Stressabbau: Hilft dir, den Kopf freizubekommen.
- Selbstbewusstsein: Gibt dir neue Energie und ein gutes Körpergefühl.
Dein Fitnesslevel spielt keine Rolle – die Energie zählt!
